[...] tygodnia. Pas - 83,8 cm ( było 85 cm), oraz waga - 79,6 kg (ostatnio 81,0 kg) Trochę mnie zadziwia waga, bo dośc ostro idzie w dół, ale nie czuję spadku mięśni, siłę mam dalej, więc nie będę się kierował wagą, tylko lustrem. Jutro czekają nas barki + łapy + brzuch, więc również będzie ciekawie (chodź mam nadzieję, że bez takich niespodzianek [...]
[...] sie domyslasz.Teraz dopiero zrozumialem dlaczego powazni ludzie nie chca z Toba prowadzic jakiej kolwiek dyskusji wiec jak juz zaznaczylem ja tez nie mam checi z Toba dalej polemizowac.Chociaz poczatkowo myslalem trche inaczej.Wiec nic mi nie pozostaje by dolaczyc do bardzo szerokiego grona nieobecnych w prowadzonej tu dyskusji.Uwazam ze [...]
[...] sie domyslasz.Teraz dopiero zrozumialem dlaczego powazni ludzie nie chca z Toba prowadzic jakiej kolwiek dyskusji wiec jak juz zaznaczylem ja tez nie mam checi z Toba dalej polemizowac.Chociaz poczatkowo myslalem trche inaczej.Wiec nic mi nie pozostaje by dolaczyc do bardzo szerokiego grona nieobecnych w prowadzonej tu dyskusji.Uwazam ze [...]
babe sobie znajdz ;D mowie serio, sex odciagnie cie od depresji i checi cpania (mi jak odstawialem benzo za***iscie pomoglo)no i pomogly mi cwiczenia, ale skoro Ty cwiczysz i dalej masz depresje... zostaje sie przejsc do psychiatry po jakis rozruch dla receptorow serotoninowych, tesc z tego co mi wiadomo zwieksza produkcje noradrenaliny a twoje [...]
[...] starałem sie wykonywać trening siłowy ćwiczyłem na każdą partę mięśni po 4 ćwiczenia, każde po 4 serie ( starałem sie co mniej więcej 2tygodnie zwiększać ciężar). Mam zamiar dalej kontynułować trening i zależy mi najbardziej na wzroście siły i wytrzymałości. także proszę o jakieś wskazówki, może jakieś podpowiedzi co do inensywności ćwiczeń, [...]
[...] tutaj konkretnego napisać to myśle ze Koniu zapoczątkował nowy wymiar w sposobach prowadzenia tutejszych dzienników treningowych:) Pomysł z Video dzienniko-przewodniko-poradnikiem jest poprostu godny mistrza:D Powodzenia , pozdrawiam i oby tak dalej:D będę oczywiscie dalej obserwował i czerpał inspiracje;) Wazelinka aż po uszach cieknie;D
[...] niżej siadam no i rekordzik jak dla mnie kolesia co całe życie nie trenował nóg to duży sukces WL- tu walka z technika ciagle próbuje o wszystkim pamiętac było kilka ruchów dobrych wiec to dobrze rokuje na przyszłość mc- no tu BOSKO rekordzik i nie było az tak cięzko tylko tak dalej!!!!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-22 23:15:57
[...] cięzko bylo ale co zrobic na samym początku pierwszej rundy trafiłem amerykanina w kosc i sródstopie przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz niebawem [...]
Panowie my tu gadu gadu a Tim dalej nie wie gdzie Polska leży Pudzian miał mu pokazać ale żadnego atlasu nie miał moze w szatni mu pokazał. A my tutaj w dziale na Pudziana jedziemy bo jest zadufany w sobie, uważa sie za niewiadomo kogo, dużo gada a nic w kierunku rozwoju umiejętności w MMA nie robi, a poza tym z szanowanego i klasowego strongmana [...]
[...] relaxu.. Nie pamiętam żeby jakiś inny zawodnik się relaksował w ten sposób, a wywiady i wizyty u Majewskiego i innych programach to zapewne "odnowa biologiczna" dalej mu kibicuje , trzeba miec jaja zeby wyjsc walczyc z bylym mistrzem UFC !! tu się zgadzam, ale żeby porywać się mistrza UFC będąc zupełnie nieprzygotowanym i podchodzić [...]
co wy w ogole piszecie ? mial calymi dniami trenowac do mma ? spiewanie itd to forma relaxu.. wiecie w ogole kim jest Silvia ? wielki szacun dla PUDZIANA !! wygral lepszy , nic wiecej ! dalej mu kibicuje , trzeba miec jaja zeby wyjsc walczyc z bylym mistrzem UFC !!
[...] cięzko bylo ale co zrobic na samym początku pierwszej rundy trafiłem amerykanina w kosc i sródstopie przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz niebawem [...]
[...] a interwały to różnica, wykonuje się je w innym celu. Już poinstruowałem Lenkę co do aerobów. Nie adaptacja ale przyzwyczajenie do tego bodźca, to przeszkadzałoby gdyby Lena dalej redukowała i chciała zejść do jeszcze niższego % bf. Wtedy trzeba albo zwiększyć liczbę jednostek treningowych albo je wydłużać. A tak to aeroby teraz pełnią rolę [...]
[...] cięzko bylo ale co zrobic na samym początku pierwszej rundy trafiłem amerykanina w kosc i sródstopie przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz niebawem [...]
[...] z niego ludzie. sam gram juz piaty sezon w pilke(3 liga) i powiem ci ze duzo zawodnikow dobrze sie zapowiadalo a nie udawalo sie im glownie z trzech powodow ciagnac kariery dalej: 1.brak funduszy, musieli isc do pracy, duzo wyjechalo za granice, nie mogli pogodzic pracy z pilka. 2.problemy rodzinne. 3.wpadli w nalog alkoholowy. Lepiej bedzie jak [...]
[...] Dzień beztreningowy, byłam baaardzo zmęczona, bolała mnie głowa Obwiniałam zatoki, ale okazało się, że to nie tylko to ---> patrz dalej ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu odczuwam spadek mocy, [...]
Gdybym był nowy to po samych zdjęciach nie ocenie czy był większy spadek wagi, wiesz o co mi chodzi? Jedno zdjęcie jest dalej drugie bliżej. Najważniejsze aby robić zdjęcie w tej samej pozycji i w tym samym miejscu, do dzieła jest co palić!! Pozdro
[...] miałby problemy z wejściem po schodach na 1 piętro bez zadyszki. Całe te przygotowania Pudziana przypominają jakąś partyzantkę. Dwie walki w odstępie 2 tygodni. Pudzian dalej twierdzi, że to żadna przeszkoda. Dziwne, że nikt z czołówki nie robi podobnych rzeczy. Zrzucanie 7 czy 8 kg w niecałe 2 tygodnie. Kto tak robi się pytam? No i te [...]
Hymn Polski przed walką okropny ! Jak mogli wpuścić takie coś do zaśpiewania hymnu ? A co do walki to Mariusz słabo kondycyjnie, brak jakiejkolwiek reakcji na ciosy Sylvii. Ogólnie słabo i tak jak mówili poprzednicy ta walka była głupotą, za wysokie progi jak na razie. Zobaczymy co będzie dalej.
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
